Sport

Les exercices cardio à faible impact les plus conseillés

De la marche au yoga, il existe une variété d’exercices à faible impact que vous pouvez faire chez vous ou à la gym. Que ce soit pour perdre du poids ou pour soulager vos...

Le savoir-vivre à la gym et pourquoi c’est important

Aller à la gym ? C’est génial. On est motivé.e, l’équipement est sympa et il y a un vrai sens de camaraderie. Mais comme c’est un espace public, il y a une étiquette à suivre....

Les meilleures techniques du Grimpeur pour les abdos et la cardio

Adopter la bonne position Afin de bien exécuter un exercice, vous devez commencer avec une forme correcte. Dans le cas du Grimpeur, assurez-vous que votre dos est complètement parallèle au sol et que votre fessier...

Reprise du sport : comment faire pour rester motivé

Après une longue période d’inactivité, reprendre le sport n’est pas une mince affaire. Souvent la paresse et le manque de motivation freinent nos élans sportifs. Alors pour ne pas se décourager, voici quelques...

Comment se remettre au sport ?

Les recommandations sont de 2h30 à 3h d’activité physique modérée par semaine. Si vous voulez vous mettre sérieusement au sport et vous y tenir sur le long terme, suivez le guide !

Quel sport pratiquer quand on est enceinte ?

A priori, vous n’avez aucune raison de stopper une activité sportive quotidienne (hebdomadaire...) si celle-ci n’est pas agressive et que vous êtes en bonne santé. Au contraire, cela peut être un moment très agréable...

5 astuces simples pour mieux bouger dans la journée

Se mettre au sport, c’est bien, se maintenir en forme en changeant quelques habitudes du quotidien, c’est encore mieux et beaucoup plus facile. On vous donne toutes nos astuces pour réussir à mieux bouger...

Qu’est-ce que la méthode Pilates ?

La méthode Pilates a été inventée par Joseph Pilates, un infirmier allemand. Ce dernier, souffrant d'une mauvaise santé, met au point une méthode permettant de se muscler tout en douceur. Cette méthode repose sur plusieurs fondamentaux, dont...

Quel sport faire quand on n’est pas sportive ?

La course à pied Les bons points de la course à pied ? Un rythme et une intensité modulables, un décor qui change et un effet antistress éprouvé. Certaines le comparent à la méditation, d’autres y voient...

Les sports tendances de 2021

Le toyboard Facilement transportable, le toyboard est une petite planche en mousse. Vous avez toujours rêvé d’un corps de surfeuse ? Le toyboard vous permet de faire du renforcement musculaire de façon ludique et en restant cool. Vous pouvez travailler des...
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