Sport

Astuces pour maigrir des cuisses rapidement, avec et sans sport!

Après la période des fêtes, ou vous avez surement fait des écarts en ce qui concerne l'alimentation, un changement physique peut s’être manifesté, et vous n'aimez plus l'image que vous renvoie votre miroir. Pas...

L’importance du sport pour les personnes de plus de 60 ans!

L'activité physique à un âge plus avancé vous aidera à rester en bonne santé cardiaque. Une étude a révélé que l'activité physique peut réduire le risque de maladie cardiaque chez les personnes âgées. Rappelez-vous...

Perdez rapidement du poids avec ces exercices simples!

Faire du sport peut s’avérer être une corvée pour une majorité de la population voulant perdre du poids, sans efforts. Bien entendu, ce n'est pas possible si vous voulez maintenir un poids de croisière...

Que faut-il savoir sur la préparation physique générale (PPG)

La préparation physique générale est une suite d'exercices qui permettent de développer les qualités physiques dans le but d'optimiser les performances. Il s'agit de renforcer le système musculaire, d'exercer les divers tendons –  qui...

Le sport chez soi : un luxe qu’on peut tous s’offrir

Garder la forme, soigner sa silhouette ou se préparer pour la compétition: vous pouvez le faire chez vous. Votre seule contrainte est de planifier votre temps de sorte que les exercices puissent se faire...

Comment entretenir son souffle ?

Selon les médecins, un entretien régulier du souffle permet de rallonger la fonction respiratoire. Il peut être pratiqué à tout âge, que l’on soit malade ou pas. Pour ce faire, il suffit d’adopter quelques...

Ce qu’il ne faut pas faire après le sport

L’air frais du petit matin donne toujours plaisir à pratiquer un sport. En s’échauffant bien, on est capable de courir sur des kilomètres, de jouer au basket pendant des heures, etc. Mais, après, que...

9 règles simples pour rester en forme

Rester en forme est important pour mener une vie agréable et productive. Voici quelques règles à observer pour garder un corps sain. 1. Toujours bien s'hydrater Que vous restiez à l'intérieur toute la journée ou que...

7 conseils pour un esprit sain dans un corps sain

Rester en bonne forme est important indépendamment de l'âge ou des origines. La plupart des problèmes de santé résultent de mauvais choix de mode de vie. Les spécialistes de la santé et les nutritionnistes...

Une Femme devient paraplégique après un accident de crunch à la gym

Une jeune femme a été complètement paralysée lorsqu'elle est tombée d'un équipement d'exercice en faisant des crunch au gymnase. Marcelle Mancuso est diplômée en droit de São José do Rio Preto, 23 ans, au Brésil. En...
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