Les sports tendances de 2021

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Le toyboard

Facilement transportable, le toyboard est une petite planche en mousse. Vous avez toujours rêvé d’un corps de surfeuse ? Le toyboard vous permet de faire du renforcement musculaire de façon ludique et en restant cool.

Vous pouvez travailler des muscles profonds afin d’affiner votre silhouette en douceur. De nombreuses vidéos sont disponibles sur des sites comme Youtube afin de vous proposer des exercices variés.

Le booty bar

Initialement issu du Pilates Reformer, le booty bar consiste à concentrer ses efforts sur les muscles des fessiers. Sa pratique mélange des techniques de danse et de pilates afin de faire travailler vos fessiers durant toute une séance.

Si vous ne souhaitez pas investir dans la machine dédiée (le Tower) vous pouvez utiliser une chaise, un dossier de canapé, un banc et tous les autres soutiens que vous pouvez trouver.

Le yoga

Doux et relaxant, le yoga a de nombreux bienfaits qui vont bien au-delà du renforcement musculaire. Lors d’une séance de yoga, vous renforcez et développez vos muscles en douceur.

Vous améliorez aussi votre souplesse, votre posture et votre équilibre. Vous évacuez le stress de la journée et l’anxiété.

La marche lente ou la course à pied

Évidemment, la marche et la course à pied sont des disciplines qui vous permettront de perdre du poids, d’affiner votre silhouette ou encore de renforcer le nombre de muscles. Pratiquées en extérieur, elles vous permettent de vous changer les idées et de profiter du grand air.

Si vous souhaitez maximiser vos efforts, n’hésitez pas à utiliser vos appareils tels que smartphones et montres connectées. Ils vous permettent de suivre vos efforts et vos progrès. Vous avez des éléments tels que le nombre de pas réalisés, le nombre de kilomètres parcourus et parfois même, le nombre de calories brûlées.