Santé

Ces astuces faciles pour perdre du poids rapidement

Notez ce que vous mangez pendant une semaine Plusieurs études ont démontré que les personnes qui tiennent un journal de leur alimentation mangent environ 15% moins de nourriture que celles qui n’en tiennent pas. Faire un...

5 aliments à ne jamais manger crus

Pomme de terre Commençons par ce tubercule tant aimé. Les pommes de terre crues peuvent donner des ballonnements et des effets gastro-intestinaux indésirables, parce qu’elles contiennent des amidons résistants aux sucs digestifs. (C’est la cuisson...

Comment prévenir l’allergie au soleil ?

D'où vient la lucite estivale ? C’est une allergie solaire qui peut se déclencher après des années passées à bronzer sans problème. La raison ? On ne sait pas très bien, mais, souvent, elle apparaît...

Une recette de Matcha Latte que vous allez adorer

Pourquoi prendre du matcha ? C’est une option nutritive qui change de votre boisson caféinée habituelle, en raison de ses nombreux antioxydants et de tous les nutriments qu’il contient. Le matcha est reconnu pour ses...

Comment soulager les coups de soleil ?

Le coup de soleil correspond à une brûlure au 1er degré provoquée par surexposition de la peau aux UVB et aux UVA. La peau est rouge, "érythémateuse", sensible. Les couches supérieures de l'épiderme souffrent d'un trop plein de...

Pourquoi la marche est-elle si bonne pour notre santé ?

Pratiquer la marche à pied régulièrement permet de maintenir un poids stable, faire baisser la tension artérielle et le taux de mauvais cholestérol, réduire le taux de glucose, améliorer l’humeur, la mémoire et la fonction cognitive, diminuer le stress, et...

Ces légumes bons pour la santé que nous détestons

D'ailleurs, on entend assez répéter "Mangez au moins 5 fruits et légumes par jour". Pourtant, nombre d'entre eux sont laissés de côté par leur aspect, leur odeur, leur goût ou leur texture. Tous ces légumes sont peu...

Les 5 meilleurs fruits pour votre organisme

Selon les nutritionnistes, nous devons consommer plusieurs fruits chaque jour si nous voulons prendre soin de notre santé. Même si tous les fruits sont sains, certains ont de multiples bienfaits pour notre santé. Ils deviennent donc...

Les aliments à privilégier pour avoir un ventre plat

Certaines bactéries de notre intestin fabriquent du méthane et de l'hydrogène, d'autres non. Or, modifier son alimentation modifie la flore. Si nos ballonnements sont dus à un déséquilibre du microbiote et/ou à une perméabilité...

Pourquoi prendre des probiotiques ?

Les probiotiques facilitent la digestion du lactose Suivant les ethnies et les continents, les populations sont plus ou moins touchées par l’intolérance au lactose. Elle se manifeste par des ballonnements, des gaz, des crampes et...
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