2. Les céréales sucrées
Si vous regardez la liste des ingrédients, le “sucre” sera probablement l’un des premiers ingrédients de la plupart des marques de céréales pour enfants. Ce type de céréales ne contient pratiquement pas de fibres ou d’autres nutriments importants.
Il est préférable de choisir un type à grains entiers et sans sucre ajouté. Vous pouvez aussi opter pour des céréales riches en fibres comme le muesli ou les flocons d’avoine, beaucoup plus sain a condition de les acheter au naturel.