- Prenez-les quand ils sont jeunes
Sans même y réfléchir vraiment à ce moment-là, Pavel commença à faire tenir des poids léger à Richard. Il lui enseigna aussi quelques techniques d’étirement et des bases d’arts martiaux, tout cela à domicile.
Pavel a immédiatement compris le potentiel de son fils, oubliant presque qu’il était en face d’un quasi-bébé. Il était déterminé à ce que Richard développe ses capacités, et savait exactement quoi faire pour que cela se produise.
- Les premiers haltères
Lena Sandrak explique comment la carrière de son fils dans le monde du muscle a commencé : “Il avait environ trois ans et demi ou quatre et nous avions une énorme barre. Il essayait de la soulever, de la tenir et de la secouer et je lui ai dit que nous allions essayer avec quelque chose de plus léger.
Pavel et Lena ont offert à Richard son propre lot de petites haltères personnalisées pesant environ 200 grammes. Afin qu’il travaille son équilibre, Pavel lui demandait de se tenir debout sur un pied sur un ballon de basket. Lentement mais sûre, Richard développa une force jamais vue chez un enfant.