05. Les bananes
Remplies de potassium et d’amidon résistant pour aider à la perte de poids, les bananes sont une bonne option dans un régime, notamment avant de faire du sport. On se sent bien rempli après en avoir mangé et on brûle plus facilement de la graisse.
Elle fait également partie des fruits antioxydants car en effet, la banane contient de la dopamine et de la vitamine C. C’est aussi le fruit du bonheur parce que le tryptophane est une substance qui transforme la dopamine en sérotonine, qui est l’hormone du bonheur.