Comment avoir une belle peau naturellement ?

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Parce qu’elle reflète notre état de forme, notre peau mérite toute notre attention. Comment chasser les marques de fatigue, ralentir le vieillissement cutané et garder bonne mine ? Voici les clefs pour avoir une belle peau au quotidien.

Privilégier les vitamines aux propriétés anti-oxydantes

Elles favorisent le renouvellement cellulaire. Par exemple certains fruits secs comme les noisettes apportent à la peau de nombreux oligoéléments.

La vitamine E (contenue dans les amandes et huiles végétales) permet de maintenir la souplesse de la peau et de lutter contre les agressions dues à des facteurs extérieurs.

Faites des gommages

Le gommage est le geste à adopter pour avoir une belle peau. L’astuce derrière ce rituel à réaliser 1 à 2 fois par semaine : l’exfoliation des cellules mortes permet de faire respirer votre peau. Votre épiderme connaît une nouvelle dynamique. Votre teint est magnifié et gagne en éclat. Que ce soit pour votre corps ou votre visage, le gommage doit devenir un essentiel de votre routine beauté.

Consommer régulièrement des « super-aliments » tels que :

Le thé vert : l’allié bonne mine, il permet d’éliminer les toxines grâce à la présence de polyphénols.

Les aliments apportant des « bonnes graisses » : par exemple l’avocat, les poissons gras et les œufs qui donnent de la souplesse essentielle aux peaux déshydratées.

Les aliments riches en zinc : présent par exemple dans les fruits de mer qui permettent de réguler la sécrétion de sébum et de purifier la peau.

L’hydratation

Peu importe votre type de peaux (grasse, sèche ou mixte), l’hydratation de votre peau est importante pour avoir une belle peau. Si certaines peuvent hésiter à utiliser des corps gras comme une huile avant de se coucher, il suffit de choisir une crème hydratante bio adaptée à votre peau. Contre toute attente, les peaux à tendance grasse ont aussi besoin d’hydratation !

Le bain de vapeur pour ouvrir les pores

Adieu les points noirs ! On passe par la case « bain de vapeur » maison pour nettoyer les pores et les libérer de leur excès de sébum.

Ces corps gras logés sur le visage, s’oxydent à l’air. Si le hammam est une bonne option, une casserole bouillante placée sous votre visage recouvert d’une serviette (pour garder la vapeur) sera le bon compromis.