Les meilleurs jus de fruit pour la santé

304

En adeptes de jus de fruits, mieux vaut rester prudents avec les jus industriels, souvent bourrés de conservateurs et d’additifs en tous genres.

Jus de grenade

S’il est le premier de notre liste, c’est que le jus de grenade est reconnu comme étant le plus sain de tous les jus de fruit. Et pour cause, ses bienfaits sont nombreux : préventif des maladies cardio-vasculaires et de certains cancers, booster parfait pour les sportifs et les intellectuels, anti-infectieux, etc.

Vous avez tout à gagner en vous délectant de ce jus de grenade, seule ou mixée avec des légumes tels que la carotte ou la betterave pour un mariage délicieux.

Jus de pastèque

Principalement constituée d’eau, la pastèque permet de réaliser des jus aussi hydratants que rassasiants. Possédant des propriétés diurétiques et favorisant la digestion, Il est donc parfaitement indiqué dans le cadre d’une cure detox pour maigrir.

Mixez la pastèque avec le concombre et un filet de citron vert, et vous obtiendrez un jus des plus frais et d’autant plus efficace pour mincir !

Jus de pomme

Le jus de pomme est gorgé de sels minéraux (potassium, magnésium), de vitamines et de nutriments parfaits pour ralentir le vieillissement et redonner l’éclat à votre peau et à vos cheveux.

Outre ses bienfaits beauté, le jus de pomme permet également de garder la santé, grâce à ses propriétés antioxydantes, puisqu’il prévient les maladies cardio-vasculaires ou encore la maladie d’Alzheimer.

Si la pomme est reconnue comme étant peu calorique et rassasiante, permettant de garder la ligne, il en est tout autre pour son jus. Le jus de pomme contient, en effet, davantage de glucose. Il convient donc de le mélanger à des légumes pour équilibrer son indice glycémique, notamment avec des épinards, du kale, du fenouil ou encore du concombre.

Jus de citron

Qui n’a jamais entendu parler des bienfaits du jus de citron pour une cure detox ? Certainement pas nous ! En plus d’être parfait pour mincir et pour nous donner un sourire étincelant, le jus de citron est une précieuse aide à la digestion et est, une fois n’est pas coutume, un véritable concentré d’antioxydants.

Néanmoins, trop acide pour nous garantir un réveil en douceur, nous privilégions le jus de citron mélangé à des jus de légumes, quels qu’ils soient, afin de leur donner un peu de peps sans nous faire grimacer !