Vous ne le saviez peut-être pas, mais les pellicules affectent jusqu’à 50 % des personnes.
Les pellicules résultent souvent de la sécheresse du cuir chevelu ou d’une maladie de la peau appelée dermatite séborrhéique. Elles peuvent aussi être causées par l’eczéma, le psoriasis ou par la prolifération d’un champignon proche de la levure, le Malassezia.
Bien qu’il existe de nombreux produits en vente libre conçus pour traiter les pellicules, les remèdes naturels peuvent également être efficaces.
L’huile d’arbre à thé et l’aloe
Appliquez une petite quantité d’huile d’arbre à thé sur les zones particulièrement squameuses de votre cuir chevelu. Attention, cette huile peut cependant déclencher des allergies, alors ne l’utilisez que pendant de courtes périodes.
L’aloe vera peut atténuer les pellicules. Selon une étude, l’aloe a atténué les démangeaisons et la desquamation de la peau chez les personnes atteintes de dermatite séborrhéique, une affection cutanée qui peut créer des pellicules. Vous pouvez couper une feuille d’aloès et presser le liquide directement sur la zone affectée, ou utiliser un gel d’aloe vera acheté dans le commerce.
Le bicarbonate de soude et l’huile d’olive
Le bicarbonate de soude est un ingrédient bien connu dans la cuisine, mais il peut également être utile pour contrer les pellicules. Mouillez vos cheveux et frottez le bicarbonate de soude sur votre cuir chevelu plusieurs fois par semaine.
Pour éliminer temporairement les pellicules, appliquez un peu d’huile d’olive sur les zones squameuses, puis peignez vos cheveux une heure après. N’en faites pas trop, sinon vous aurez des cheveux gras à traiter.
Calmez-vous
Chez certaines personnes, la dépression et l’anxiété peuvent faire apparaitre des pellicules. Même si vous n’êtes pas dépressif ou anxieux, le stress chronique n’est jamais bon pour la peau, et les pellicules sont un problème de peau.
Trouvez des moyens sains de libérer votre stress. Méditez, faites de l’exercice et n’hésitez pas à demander l’aide d’un thérapeute si votre stress ou votre mauvaise humeur deviennent ingérables.
Utilisez une lampe à UV pendant l’hiver si vous souffrez de dépression saisonnière.
Si vous envisagez de prendre des suppléments, comme du millepertuis, n’hésitez-pas à en parler avec votre médecin pour qu’il puisse vérifier les effets secondaires.
Faites attention à ce que vous consommez
Pensez aux bonnes bactéries. En effet, en stimulant les bonnes bactéries dans votre système digestif, vous pouvez réduire les levures dans votre corps et diminuer l’inflammation qui est également dirigée contre les levures sur votre peau. Vous pouvez y parvenir en prenant des probiotiques contenant du Lactobacillus acidophilus ou du bifidobacterium, que l’on trouve dans les suppléments et certains yaourts.
L’apport d’acides gras oméga-3 sous forme de capsules peut aider à lutter contre les pellicules en réduisant l’inflammation dans votre corps. La vitamine B6, le folate, la B12 et la biotine peuvent également être utiles. Vous pouvez en consommez sous forme de gélules si votre alimentation ne vous en donne pas assez.
Le zinc et le sélénium peuvent également jouer un rôle très important. En effet, ces minéraux se trouvent dans les shampoings antipelliculaires les plus courants. Les prendre sous forme de supplément peut également aider à réduire les pellicules. Attention, un excès de zinc ou de sélénium, provenant d’un régime alimentaire ou de compléments, peut être néfaste pour vous.