Les effets bénéfiques des jeux vidéos sur votre cerveau

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Contrairement à la croyance traditionnelle selon laquelle le jeu est simplement une source addictive de divertissement et de diversion, des recherches récentes ont prouvé que le jeu présente de nombreux avantages et l’un d’entre eux est le développement des compétences cognitives chez les enfants et les adultes.

Tout comme l’exercice physique aide à améliorer et à renforcer vos muscles, les jeux cognitifs aident à donner à son cerveau une stimulation constante, améliorant ainsi les performances du cerveau. Voici quelques-uns des avantages cognitifs des jeux vidéo.

1. Réduit la douleur et le stress

Le fait de réussir dans un jeu vidéo est très gratifiant pour l’égo, mais cela provoque aussi une réaction chimique. Lorsque vous faites de belles actions ou que vous résolvez un puzzle, votre cerveau libère de la dopamine, l’hormone du plaisir (libérée également lors d’une relation sexuelle, de prise de drogue ou de nourriture ou de sport), capable de diminuer la sensation d’inconfort.

Science Proves that Playing Video Games Reduces Your Stress

Selon une expérience menée par des chercheurs, jouer à des jeux vidéos diminuerait les sensations de stress ou les douleurs provoquées par certaines maladies et interventions médicales. En observant des patients très malades immergés dans un jeu vidéo, les scientifiques ont constaté qu’ils étaient moins angoissés et ressentaient moins de douleurs.

2. Améliore les compétences en résolution de problèmes

Les jeux vidéo impliquent certaines règles. Cela signifie que le joueur doit bien réfléchir avant de faire tout mouvement pour s’assurer qu’il respecte les règles requises de ce jeu particulier. Le joueur doit prendre des décisions en une fraction de seconde qui détermineront s’il passera ou non au niveau suivant.

It's Fine to Play Lots of Video Games in Quarantine | Time

Comme de nombreux jeux requièrent des résolutions d’énigmes, les chercheurs ont avancé le fait que les jeux pouvaient améliorer la capacité à résoudre un problème et changer la manière d’apprentissage des gens.

Dans une étude chez des joueurs de « World of Warcraft », les chercheurs ont mis en évidence une capacité à résoudre des problèmes accrue, sans certitudes quant à savoir si c’est le jeu en lui-même qui rendait les gens meilleurs à la résolution de problèmes ou si ces gens s’étaient tournés vers ce jeu en raison de cette caractéristique.

3. Améliore la mémoire

Jouer à votre jeu vidéo préféré peut nécessiter à la fois une mémoire visuelle et auditive. Le joueur est tenu de lire ou d’écouter les instructions qui pourraient n’être fournies qu’au début du jeu, d’où la nécessité de s’en souvenir tout au long de la partie.

Brain differences in avid players of violent video games suggest they are “callous, cool and in control” | BPS

La maîtrise des touches de votre clavier vous permet de déplacer facilement vos personnages dans le jeu. Cela aide à améliorer votre mémoire, que ce soit à court ou à long terme.

4. Améliore l’attention et la concentration

Les jeux vidéo, en particulier les jeux d’action, se sont avérés capables de capter l’attention du joueur pendant toute la durée du jeu. Ceci est provoqué par le besoin du joueur d’atteindre certains objectifs dans le jeu et de pouvoir passer au niveau suivant.

Playing 1 Hour Game Will Improve Your Attention

Les jeux vidéo, en particulier les jeux de conduite, peuvent améliorer la mémoire et la concentration. Conduire rapidement tout en regardant simultanément les directions de la route peut améliorer la mémoire et la concentration à court et à long terme. Les gens s’améliorent en multitâches.

5. C’est une excellente source d’apprentissage

Le jeu n’est pas seulement bénéfique pour les adultes et les adolescents, mais aussi pour les enfants. De nombreux établissements d’enseignement modernes intègrent les jeux vidéo comme méthodologie d’enseignement.

Game on, University of Cincinnati

En effet, les jeux vidéos aident ces enfants à améliorer leurs compétences scolaires en proposant des jeux vidéo qui visent spécifiquement à améliorer leurs compétences cognitives et créatives.

6. Améliore la vitesse du cerveau

Pendant le jeu, le cerveau reçoit de multiples stimulations, à la fois visuelles et auditives. Selon les recherches, les personnes qui jouent fréquemment à des jeux vidéo peuvent traiter ces stimulateurs plus rapidement que les autres. Ces stimulateurs garantissent que le cerveau travaille en permanence pour les interpréter.

Young people who play video games have increased moral reasoning skills, research finds | Bournemouth University

Dans les jeux rythmés, les joueurs doivent penser très rapidement. Cela aide aussi les gens dans la vie réelle. Ils peuvent avoir une meilleure idée de ce qui se passe autour d’eux et prendre des décisions plus rapidement. Dans un jeu vidéo, les gens doivent prendre une décision à différentes étapes du jeu. Ainsi, dans la vie réelle, leur capacité de prise de décision s’améliore. Les jeux d’action sont utiles dans ce cas.

7. Améliore les compétences multitâches

Un jeu d’action, par exemple, peut exiger que vous soyez très attentif. Cela vous oblige à pouvoir déplacer votre joystick ou vos touches tout en regardant les différentes fonctionnalités de votre écran.

Positive Aspects of Playing Video Games: It Actually Helps Improve One's Concentration and Focus | New Xbox Games

Par exemple, les niveaux d’énergie, les adversaires venant en sens inverse, les munitions restantes, le temps disponible entre autres facteurs, tous qui sont essentiels pour gagner. Cela garantit que le joueur peut observer et réagir en conséquence à toutes les exigences de ce jeu particulier.

8. Améliore les compétences sociales

Le jeu en ligne permet à de nombreux joueurs de participer simultanément à un jeu particulier. En tant que tel, il existe une communication constante entre les joueurs, ce qui à son tour aboutit au développement de relations significatives et informelles entre eux.

9 Surprising Benefits of Playing Videos Games | GEICO Living

Cela aide les joueurs à rencontrer de nouveaux amis tout en renforçant les liens avec leurs anciens amis. Bien que les jeux informatiques puissent être bénéfiques, il est nécessaire de les jouer avec modération. Il est également important de choisir le bon jeu, car tous n’offrent pas les mêmes avantages cognitifs. L’âge devrait également être un facteur. Les petits enfants ne doivent pas être exposés à des jeux violents.