L’été arrive à grands pas, et il maintenant temps de changer de routine beauté ! Les baumes à lèvres d’hiver, les crèmes hydratantes pour les mains et les fonds de teint couvrants doivent rapidement être remplacés par de l’huile solaire. Il est donc maintenant temps de changer votre routine beauté ! Appréciez ces 5 gestes essentiels pour prendre soin de vous.
1. Préparez l’exposition au soleil
Pour profitez du soleil, ne vous précipitez pas. Votre peau pourrait vous faire payer cher votre bronzage accéléré ! Il est très important de préparer votre peau au moins trois semaines avant votre exposition au soleil. Votre joli hâle sera plus uniforme et durera plus encore longtemps.
Cependant, faites attention si vous êtes enceinte : sous l’influence des hormones et du soleil, certaines femmes enceintes risquent de développer un masque de grossesse sur le visage. Pour éviter ces petites taches brunes, ne lésinez pas : un soin solaire Très Haute Protection pour le visage et pour le corps, ainsi que le port d’un chapeau s’imposent.
2. Faites le plein de vitamines
Nous le savons, les rayons ultraviolets du soleil font bronzer, mais ils entraînent aussi la multiplication des radicaux libres, facteurs d’un vieillissement prématuré de la peau. Veillez donc à consommer des vitamines qui limitent (mais ne suppriment pas !) l’influence de ces “prédateurs”.
Vous pouvez trouver de la vitamine C et du bêtacarotène dans les légumes de l’été (tomate, cresson, poivron) et les fruits frais de couleur jaune (abricot, pêche, melon). Vous trouverez également de la vitamine A dans le foie, le jaune d’œuf, le poisson gras, le beurre et le fromage. Quant à la vitamine E, elle se trouve surtout dans les huiles de maïs et de tournesol.
3. Hydratez-vous
C’est évident, le soleil déshydrate la peau. Afin de combattre la sécheresse, il est nécessaire de boire suffisamment d’eau, au moins un litre et demi d’eau par jour, et d’appliquer un soin hydratant et nourrissant qui renforcera l’effet barrière de la peau.
L’idéal est d’appliquer de la crème deux fois par jour. Vous trouvez ce geste un peu contraignant ? N’oubliez pas que prendre le temps de s’occuper de soi, c’est déjà être un peu en vacances ! Sans oublier que c’est la garantie d’un futur bronzage plus lumineux et ples uniforme.
4. Bronzez lentement, mais sûrement
Afin d’éviter les coups de soleil qui fragilisent la peau, il est nécessaire de vous exposer petit à petit : le premier jour, 20 minutes, le lendemain, une demi-heure, etc., et ne vous exposez jamais entre 12 heures et 16 heures.
Selon votre type de peau, vous devrez donc attendre trois jours à une semaine avant de voir apparaître un joli hâle. En effet, la peau a besoin de fabriquer un pigment, la mélanine, qui forme un bouclier contre les rayons. Si vous allez trop vite, votre peau s’épaissit trop vite, se dessèche et pèle… Personne ne veut ça !
Il faut au minimum 72 heures pour qu’un joli hâle durable apparaisse. L’astuce pour les courts séjours, ce sont des indices élevés plus des expositions modérées plus des autobronzants. Enfin, un petit conseil : faites attention, les rayons solaires pénètrent dans l’eau. D’où l’importance de renouveler l’application après chaque baignade.
5. Protégez vos cheveux
L’eau de mer, le chlore, le soleil et le vent dessèchent et ternissent nos cheveux. Investissez dans un masque ou une huile contenant un filtre UV ou bien d’un indice KPF, l’équivalent pour les cheveux du FPS de la peau et appliquez-le généreusement avant chaque exposition au soleil.
Le soir, rincez vos cheveux à l’eau tiède avec quelques gouttes de vinaigre afin d’éliminer tous les résidus. Si vous avez les cheveux longs, pensez à les attacher dès que la température dépasse 25°C.