10 activités pour ne pas s’ennuyer pendant la quarantaine

De nombreuses entreprises conseillent désormais au personnel de se mettre soi-même en quarantaine et de travailler à domicile durant les prochaines semaines afin d’éviter la propagation de COVID-19, la plupart d’entre nous passeront donc la majorité de leur temps à la maison. C’est une bonne idée de séparer le temps de travail et le reste. Alors planifiez vos heures de travail et lisez la suite de cet article pour une liste d’activités pour ne pas vous ennuyer et vous sentir un peu moins isolé pendant la quarantaine.

1. Prenez soin de vous.

Il n’y a rien de plus agréable que de prendre un bon bain chaud. Il y a de sérieux avantages pour la santé, scientifiquement prouvés, à prendre un bain, comme réduire les douleurs et les inflammations, calmer le système nerveux, faciliter la circulation sanguine et soulager les symptômes du rhume et de la grippe.

Ajoutez-y un petit verre de vin. Sortez ces bougies que vous ne voulez allumer que pour les grandes occasions. Mettez un peu de musique et détentez-vous. Laissez poser un masque sur votre visage et vos cheveux. Le monde continuera sa course folle, mais vous pourrez au moins le mettre en pause quelques minutes.

2. Apprenez une langue étrangère.

Le japonais, l’italien, le russe vous ont toujours fait rêver ou vous aimeriez bien retrouver un peu d’aisance dans votre pratique de l’anglais, de l’espagnol ou de l’allemand ? À défaut de voyager, évadez-vous intellectuellement.

Il existe de nombreux sites en ligne et applications, gratuites ou payantes (Duolingo, Babbel, MosaLingua, etc.) pour s’initier ou reprendre l’étude d’une langue étrangère.

Apprendre une nouvelle langue améliore également les capacités cognitives à tout âge et aide à retarder le déclin cognitif chez les personnes plus âgées.

3. Soyez aussi actif que possible.

Même des périodes d’inactivité physique relativement courtes peuvent avoir un impact sur votre santé mentale et physique. Une étude a révélé que deux semaines d’inactivité seulement pouvaient entraîner une réduction de la masse musculaire et des effets métaboliques. Heureusement, il existe de nombreuses idées d’entraînement à domicile qui peuvent vous aider à bouger même lorsque vous êtes coincé à l’intérieur de la maison.

Votre quarantaine peut être brève, mais rester actif peut vous aider à vous sentir mieux et à maintenir une bonne condition physique. C’est aussi un excellent moyen de lutter contre l’ennui. Vous n’avez pas besoin d’un tas d’équipement d’entraînement coûteux pour bien vous entraîner. Voici quelques conseils pour rester en forme à la maison : les vidéos d’exercices, les exercices au poids du corps, les vidéos de yoga, les applications de fitness (Seven, Fizzup, 8fit, etc.)

4. Soyez créatif.

Vous avez toujours eu envie d’apprendre à peindre et d’accrocher vos peintures aux murs, mais vous n’aviez pas assez de temps ? Eh bien, maintenant vous n’avez plus d’excuses. Vous pouvez apprendre l’art grâce à des cours en ligne ou des vidéos tutoriels.

Il existe différentes méthodes, fusain, crayon, peintures à l’huile, peinture acrylique, pastel et plus encore. Cela peut vous donner un réel sentiment d’accomplissement une fois que vous les avez accrochés à votre mur.

5. Restez en contact avec les autres.

Peut-être que la meilleure chose que vous puissiez faire pour lutter contre la solitude pendant cette période d’isolement est de vous connecter avec les autres virtuellement. Bien que vous ne puissiez pas rendre visite à votre famille et vos amis en personne, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas échanger avec eux. Si vous êtes à l’aise avec la technologie, il existe de nombreuses façons de rester en contact. Voici quelques idées pour rester en contact avec vos proches : appelez un proche ou un ami au téléphone (ou sur FaceTime, Skype), publiez sur les réseaux sociaux ou répondez aux publications des autres, restez en contact par SMS ou par messagerie instantanée.

En plus de rester en contact avec votre famille et vos amis, vous pouvez également lutter contre la solitude en participant à des échanges en ligne avec d’autres personnes à travers le monde. Ceux-ci ne doivent pas nécessairement être vos “amis” en ligne, mais plutôt ceux avec qui vous partagez quelque chose en commun et que vous communiquez en ligne. Quelques exemples : rejoindre et participer à des groupes Facebook sur des sujets qui vous intéressent, s’inscrire à des forums en ligne sur vos hobbies ou intérêts ou encore jouer à des jeux multijoueurs.

6. Apprenez de nouvelles recettes

Soyez créatif ! On sait qu’en ces temps difficiles, faire ses courses et avoir des réserves peut être compliqué. Il faut parfois se replier sur les boites de conserves ou les aliments qui semblent hanter vos placards. Alors pourquoi ne pas consulter vos livres de recettes ou Internet afin de dénicher des recettes inédites ?

Non, le confinement n’est pas synonyme de mal bouffe ou de grignotage ! Apprenez à cuisiner et appréciez les saveurs. Qui sait, cela deviendra peut-être une nouvelle habitude, qui, à votre plus grande surprise, ne prend pas tant de temps que cela. Alors, à vos fourneaux !

7. Organisez-vous

C’est le moment idéal pour désencombrer votre appartement ou votre maison et ne garder que ce dont vous avez besoin. Triez vos vêtements, faites une pile de vêtements que vous ne voulez plus garder et faites-en don. Mettez également à la poubelle tout le vieux maquillage périmé et lavez tous vos pinceaux.

Vendez les articles que vous ne voulez plus sur Facebook Martketplace ou Vinted, par exemple. Choisir votre tenue de la journée deviendra un vrai plaisir, même si c’est juste pour enfiler une tenue confortable pour votre télétravail.

8. Développer une nouvelle compétence

Comme beaucoup d’entre nous sont coincés à la maison, pourquoi ne pas essayer d’apprendre une ou deux nouvelles compétences ? Lorsque l’épidémie sera terminée, vous pourrez en ressortir plus intelligent. Mais comment faire puisque vous ne pouvez pas assister aux cours en public ? YouTube est la solution !

Vous pouvez apprendre tout ce que vous voulez ! Vous avez toujours eu envie de savoir coder, de parler une nouvelle langue, de cuisiner de nouveaux plats, de jouer d’un instrument de musique ou même apprendre à coudre ?

9. Visiter des musées/galeries

En attendant de pouvoir les visiter ou revisiter en vrai, laissez-vous guider virtuellement dans les plus grands musées du monde depuis votre canapé. Si beaucoup de musées proposent ainsi des visites virtuelles directement sur leur site internet, Google Arts and Culture nous permet notamment de visiter d’innombrables musées et collections du monde entier.

L’Opéra de Paris met également en ligne gratuitement ses spectacles pendant le confinement. Le Musée d’Histoire Naturelle de Washington, le National Gallery à Londres, le Musée du Louvre et plus de 500 musées offrent des visites en ligne.

10. Trier vos photos.