Les super-aliments à privilégier pour réduire votre tension artérielle

2408

On s’attend à ce que la tension artérielle augmente et diminue tout au long de notre vie – bien qu’elle doive encore être vérifiée régulièrement. Nous devons surveiller ce que nous mangeons pour nous assurer qu’elle reste basse. Par exemple, chaque repas que nous prenons peut contribuer à l’hypertension d’une manière ou d’une autre. C’est le cas lorsqu’une force est appliquée contre les parois des vaisseaux sanguins et fait travailler le cœur plus fort que d’habitude.

Les effets peuvent être mortels. Même si l’exercice régulier peut nous aider à réduire ces effets, nous pouvons aussi faire notre part en évitant les aliments à forte teneur en sucre ou en sel. Voici quelques-uns des aliments qui nuisent à votre tension artérielle en vieillissant.