Vous avez déjà surement du entendre parler du roman de Raphaelle Giordano qui s’intitule “Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une”, si ce n’est pas le cas je vous invite à le faire et à lire cette article qui vous aidera probablement a améliorer votre vie.
Au quotidien, nous faisons face a beaucoup de stress et de tracas qui peuvent facilement nous gâcher la vie, seulement il y a des solutions simples et efficaces qui vous feront prendre conscience que les problèmes n’en sont pas forcement selon notre état d’esprit ou notre façon de penser. Si vous pensez qu’un problème est insurmontable il le deviendra, si vous vous penchez sur la question simplement en essayant de trouver une manière agréable de résoudre ce “problème”, il n’en sera plus un. Apres tout il y a des solutions à tout et tout dépend de la façon dont vous voyez les choses.
Voici 10 exercices que vous pouvez essayer sur votre vie pour progresser et changer votre vision de la vie:
La liste des changements
Tout d’abord, pour changer des choses dans votre vie vous devez dresser une liste de tout ce que vous voulez changer chez vous, ou dans votre vie, pour que vous puissiez prendre conscience de vos insatisfactions.
Le cahier des engagements
Le but est de vous fixer des objectifs, mesurables et réalisables. Découpez les gros objectifs en plus petits objectifs intermédiaires. Soyez honnêtes avec vous même et définissez des limites dans le temps pour pouvoir atteindre vos objectifs, vous prendrez un plaisir incomparable a cocher les cases et serez fiers de vous une fois qu’ils seront réalisés, des points bonus pour votre confiance en vous.
Le ménage In and Out
Il est temps d’effectuer un grand ménage de printemps (d’hiver, d’été ou d’automne d’ailleurs). Combien d’entre nous gardent une montagne d’objets en tout genre car ils ont valeur sentimentale ou simplement par flemme de faire le tri? Il est temps de mettre dans l’ordre et de faire de la place dans votre vie. Débarrassez vous de tout le superflu, de ce que vous n’utilisez plus ou que vous ne trouvez plus a votre gout. Lorsque l’on effectue cette action, cela participe aussi a votre ménage intérieur et vous permet d’y voir plus clair.
L’avion en papier
Sur un morceau de papier, écrivez une chose dont vous voulez vraiment vous débarrasser dans votre vie. Faites en un avion en papier et envoyez le le plus loin possible, vous pouvez vous en donner à cœur joie, cela vous fera du bien.
La liste des fiertés
Il est temps de passer a une étape qui n’est pas toujours facile car dans la plupart des cas vous ne savez pas vous complimenter, erreur! Faites une liste de tout ce dont vous êtes fiers et qui font que les gens vous apprécient!
L’appareil photo imaginaire
Apprenez a déceler les beaux moments dans votre vie en vous faisant une photo mentale des beaux moments de votre vie pour pouvoir vous les remémorer facilement. Tous les moments comptent même les plus fugaces: le sourire d’un inconnu, le soleil passant a travers les feuilles d’un arbre, ou le visage d’un membre de votre famille…
Le répertoire à succès
Dans un petit répertoire alphabétique, listez vos succès et vos joies pour pouvoir vous les rappeler dans les mauvais moments, mais aussi des les bons. Rien de mieux que de pouvoir parcourir son petit carnet et de sourire en repensant a des moments précis. Couplez cela a votre appareil photo imaginaire et c’est comme si vous y étiez.
La rumignotte
Ce concept est déjà connu, pour les enfants par exemple, lorsqu’ils disent des gros mots, et qu’ils doivent mettre 1€ dans une tirelire. Ce principe est le même pour les adultes et les idées négatives. A chaque fois que vous ronchonnez, vous devrez mettre une pièce dans la tirelire. Petit a petit vous comprendrez le pouvoir des idées ou pensées positives dans votre vie.
Le tableau d’inspiration
Sur un tableau vierge, épinglez des photos et des citations de célébrités ou personnalités qui vous inspirent et demandez vous ce qu’ils penseraient de vous s’ils vous voyait hésiter. Ces personnes inspirantes peuvent vous guider dans votre vie sans le savoir, il vous suffit de vous identifier a des personnes dont vous aimez la personnalité, le caractère, ou simplement leur façon de penser et de voir les choses.
Le coin tranquille
Aménagez-vous un espace qui vous sera réservé, un peu comme un havre de paix, ou vous pourrez passer 10 minutes chaque jour afin de vous recentrer sur vous, et pratiquer la gratitude. Pensez à vous.
Si vous avez aimé ces conseils vous pouvez toujours lire le roman qui est très inspirant !