16. Parfaire le pont
Vous cambrer le dos peut être une expérience éprouvante si vous ne l’avez jamais fait auparavant, tout du moins jamais comme le yoga ne le nécessite. Nous voyons ici une pratiquante adopter à la perfection la position du pont.
Terminer votre session par la position du pont peut se révéler profitable en matière de souplesse.