#26 – Les blettes
Pas toujours connues de tous, les blettes sont pourtant un aliment très bon pour la santé. A l’instar des épinards, elles sont riches en potassium et limitent ainsi le risque d’hypertension.
Pour un maximum d’effets sur votre santé, optez plutôt pour les blettes vertes que les jaunes, qui possèdent plus de calcium et de magnésium !