#25 – L’avocat
Les avocats ont pour particularité d’augmenter le bon cholestérol et de baisser le mauvais grâce à leur teneur en acides gras mono-insaturés.
Ajoutons à ça le potassium et les antioxydants et vous allez finir par vous nourrir exclusivement de guacamole et d’avocado toast !