#2 – Les flocons d’avoine
De manière générale, la consommation de céréales complètes est recommandée car elles sont bénéfiques au bon fonctionnement du cœur !
Les flocons d’avoine, qui sont riches en fibres solubles, ont pour particularité d’agir comme une véritable éponge dans le système digestif en absorbant le mauvais cholestérol.