Quand on sait que les maladies cardiaques restent la première cause de décès dans le monde, il serait bon de privilégier les aliments sains ! Oui mais lesquels ? Avocat, chocolat, agrumes… Découvrez les aliments susceptibles de faire du bien à votre cœur !
#1 – Le saumon
Manger au moins deux fois par semaine du poisson, de préférence grascomme le saumon, le hareng ou les sardines, limiterait le risque d’arythmie ou d’athérosclérose du cœur.
En effet, ils contiennent une grande quantité d’acides gras oméga-3, qui ont pour bénéfice de réduire la pression artérielle et de fluidifier le sang.