Huiles essentielles, opération, homéopathie ? Quelles sont les meilleures solutions pour arrêter de ronfler définitivement la nuit ?
Découvrez 20 astuces simples pour stopper les ronflements durablement. Ça ne coûte rien d’essayer !
#1 – La PLS : Position Latérale de … Sommeil
Familiarisez-vous avec cette position et essayez de vous endormir sur le côté (droit ou gauche, selon vos envies).
Vous serez ainsi plus enclin(e) à respirer par le nez plutôt que par la bouche, et ainsi ronflerez moins.