5. Ne vous brossez pas les dents tout de suite après avoir mangé
Il semble contre-intuitif de se brosser les dents avant le petit-déjeuner, à moins d’avoir l’habitude de manger sur le chemin, mais cela peut être la meilleure option. Se brosser les dents juste après avoir mangé ou bu peut être une habitude nocive pour l’émail de vos dents, surtout si vous avez mangé quelque chose d’acide.
L’acide n’est pas bon pour l’émail de vos dents ; il érode le revêtement protecteur. Par conséquent, se brosser les dents juste après avoir mangé peut pousser l’acide encore plus loin dans vos dents. De plus, une fois que l’acide traverse l’émail, il commence à grignoter une autre couche sur vos dents : la dentine. Attendez au moins 30 minutes après avoir mangé pour vous brosser les dents.