Fitness

Quel sport choisir quand on est enceinte ?

A priori, vous n’avez aucune raison de stopper une activité sportive quotidienne (hebdomadaire...) si celle-ci n’est pas agressive et que vous êtes en bonne santé. Au contraire, cela peut être un moment très agréable...

Comment améliorer son souffle pour le footing

Lors d’un effort physique, vous avez tendance à vous épuiser rapidement et cela nuit à vos performances ? Dans ce cas, vous devez améliorer votre souffle ! L’endurance sportive est indispensable pour maintenir un effort dans la...

Les 5 conseils pour bouger plus au quotidien

Se mettre au sport, c’est bien, se maintenir en forme en changeant quelques habitudes du quotidien, c’est encore mieux et beaucoup plus facile. On vous donne toutes nos astuces pour réussir à mieux bouger...

Comment se mettre au sport et ne pas se décourager ?

La nouvelle année approche, et beaucoup commencent à lister leurs bonnes résolutions. « Cette fois-ci, je m’y tiens, c’est promis », une phrase qu’on se répète souvent mais qui ne s’avère pas toujours vraie au final....

3 exercices pour faire travailler le cardio à la maison

Durant le confinement, il est difficile de garder une routine sport efficace, et d'aller courir tous les jours. Cependant, vous pouvez faire des exercices chez vous, qui vous aideront a garder la forme et...

Comment se remettre au sport et rester motivé

Vous avez essayé, en vain, de vous mettre au sport de façon régulière ? Trouver la bonne activité, s’organiser et garder la motivation toute l’année n’est pas toujours facile. Mais ne perdez pas espoir. Il existe des...

Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur le Crossfit !

Sorti tout droit des Etats-Unis, le Crossfit a réussi à s’imposer dans nos salles de sport, au point de devenir une discipline incontournable. Ces dernières années, des studios dédiées ont vu le jour et...

Les graines pour maigrir efficacement

Marre des régimes alimentaires trop restrictifs, vous cherchez un moyen efficace pour vous débarrasser de vos kilos en trop? Maintenant, si vous essayez les graines ? Saviez-vous que certaines graines nous aident à perdre du...

Astuces pour maigrir des cuisses rapidement, avec et sans sport!

Après la période des fêtes, ou vous avez surement fait des écarts en ce qui concerne l'alimentation, un changement physique peut s’être manifesté, et vous n'aimez plus l'image que vous renvoie votre miroir. Pas...

L’importance du sport pour les personnes de plus de 60 ans!

L'activité physique à un âge plus avancé vous aidera à rester en bonne santé cardiaque. Une étude a révélé que l'activité physique peut réduire le risque de maladie cardiaque chez les personnes âgées. Rappelez-vous...
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