Fitness

3 exercices pour faire travailler le cardio à la maison

Durant le confinement, il est difficile de garder une routine sport efficace, et d'aller courir tous les jours. Cependant, vous pouvez faire des exercices chez vous, qui vous aideront a garder la forme et...

Comment se remettre au sport et rester motivé

Vous avez essayé, en vain, de vous mettre au sport de façon régulière ? Trouver la bonne activité, s’organiser et garder la motivation toute l’année n’est pas toujours facile. Mais ne perdez pas espoir. Il existe des...

Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur le Crossfit !

Sorti tout droit des Etats-Unis, le Crossfit a réussi à s’imposer dans nos salles de sport, au point de devenir une discipline incontournable. Ces dernières années, des studios dédiées ont vu le jour et...

Les graines pour maigrir efficacement

Marre des régimes alimentaires trop restrictifs, vous cherchez un moyen efficace pour vous débarrasser de vos kilos en trop? Maintenant, si vous essayez les graines ? Saviez-vous que certaines graines nous aident à perdre du...

Astuces pour maigrir des cuisses rapidement, avec et sans sport!

Après la période des fêtes, ou vous avez surement fait des écarts en ce qui concerne l'alimentation, un changement physique peut s’être manifesté, et vous n'aimez plus l'image que vous renvoie votre miroir. Pas...

L’importance du sport pour les personnes de plus de 60 ans!

L'activité physique à un âge plus avancé vous aidera à rester en bonne santé cardiaque. Une étude a révélé que l'activité physique peut réduire le risque de maladie cardiaque chez les personnes âgées. Rappelez-vous...

6 séances d’entraînement pour profiter des bienfaits du sport en dehors d’un gymnase

Il est parfois difficile de passer notre temps fugace dans un gymnase. Mais il y a d'excellentes façons d'essayer de nouvelles activités de plein air. Ces séances d'entraînement ne semblent pas être de l'exercice....

Perdez rapidement du poids avec ces exercices simples!

Faire du sport peut s’avérer être une corvée pour une majorité de la population voulant perdre du poids, sans efforts. Bien entendu, ce n'est pas possible si vous voulez maintenir un poids de croisière...

Après l’effort, le réconfort : quels aliments de récupération privilégier après le sport ?

Après une séance de sport, votre corps a besoin de récupérer. Cela va surtout se faire à travers ce que vous allez boire et manger dans les heures qui suivront votre effort. Votre organisme...

Mamans débordées : combiner enfants et sport, c’est possible !

De nombreuses mamans se sentent tellement débordées qu’elles n’arrivent plus à trouver le temps de faire du sport. Pourtant, avec un peu d’organisation et de bonne volonté, il est tout à fait possible de...
Advertisement