La vitamine E pour cicatriser et illuminer la peau

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Vous avez peut-être entendu dire que la vitamine E protège du cancer et des maladies du cœur. Vous vous questionnez sur votre apport en vitamine E et sur la nécessité de prendre un supplément ? Lisez cet article pour connaître toute la vérité sur la vitamine E.

Qu’est-ce que la vitamine E ?

La vitamine E est un nutriment liposoluble . Cela signifie qu’il est mieux absorbé lorsqu’il est consommé avec des graisses. Cela signifie également qu’il est stocké dans le corps, principalement dans les tissus adipeux et le foie. Le terme “vitamine E” ne fait cependant pas référence à un seul nutriment. Il comprend un groupe de huit composés moléculaires similaires.

La vitamine E est principalement impliquée dans les processus métaboliques comme la signalisation cellulaire, l’équilibre hormonal et l’expression des gènes. C’est également la vitamine liposoluble la plus répandue dans la peau, ce qui la rend essentielle pour maintenir la peau en bonne santé.

1. La vitamine E stimule la production de collagène.

Consommer suffisamment de vitamine E offre une approche interne pour une peau saine. Pour commencer, l’apport en vitamine E protège contre la réticulation du collagène, un processus qui joue un rôle dans le vieillissement cutané. Lorsque le collagène se réticule, il devient dur et rigide, ce qui entraîne des dommages. Il aide également à gérer la barrière cutanée, qui fonctionne pour protéger le corps contre les irritants, les allergènes et la perte excessive d’eau.

La vitamine E a également des capacités antioxydantes. En tant qu’antioxydant, la vitamine E lutte contre les dommages oxydatifs en stabilisant les radicaux libres. Elle le fait en faisant don d’un électron aux radicaux libres, ce qui neutralise les fauteurs de troubles moléculaires. Elle réduit également le niveau de stress oxydatif du corps, le processus derrière l’inflammation et le vieillissement cutané.

2. Elle protège la peau des UV.

Le rayonnement UV est une source importante de formation de radicaux libres dans la peau. Cela peut entraîner un type de dommage cutané appelé photodommage, qui provoque une hyperpigmentation, une rougeur et une texture de la peau altérée. Il contribue également à la dégradation du collagène et au photovieillissement, ou au vieillissement prématuré de la peau dû aux rayons UV. Fondamentalement, l’exposition continue au soleil n’est pas bon pour votre peau.

Mais lorsque la vitamine E est appliquée par voie topique, ses propriétés antioxydantes peuvent fournir une dose généreuse de photoprotection. Ceci est très important, car votre peau a un siège au premier rang pour un spectacle ensoleillé. Et bien que la vitamine E ne remplace pas votre crème solaire ordinaire, elle peut certainement augmenter votre niveau de protection.

3. Elle aide à gérer l’inflammation de la peau.

La vitamine E étant un antioxydant, elle atténue aussi l’inflammation par voie topique et interne. Comme explication : le stress oxydatif et l’inflammation ont une relation symbiotique, ce qui signifie qu’ils se nourrissent littéralement. Plus précisément, le stress oxydatif active certaines voies moléculaires, ce qui déclenche l’inflammation. Cela recrute des cellules immunitaires sur les lieux de l’inflammation, provoquant en outre un stress oxydatif.

Cependant, avec la vitamine E, vous pouvez aider à apaiser l’inflammation. L’utilisation de la vitamine E peut aider à gérer les signes d’inflammation, comme les rougeurs et l’enflure, en diminuant la production de médiateurs inflammatoires tels que les prostaglandines et les interleukines. Son effet anti-inflammatoire sur la peau peut également aider à inhiber les dommages cutanés après une exposition au soleil.

4. Elle pourrait hydrater votre peau.

Dans le domaine de la beauté, la vitamine E topique est vénérée pour ses puissantes propriétés hydratantes. En fait, vous le trouverez probablement dans la majorité de vos produits de soins de la peau, des crèmes de nuit aux masques sans rinçage. Beaucoup de gens ajoutent même de l’huile de vitamine E à leurs recettes de beauté maison, grâce aux avantages anecdotiques qui ont perduré au fil des ans.

Pourtant, les mécanismes derrière l’effet hydratant de la vitamine E ne sont pas clairs, dit Camp. Elle peut être liée à la façon dont elle s’accumule dans la matrice lipidique de la couche externe de l’épiderme, appelée stratum corneum. Il est également probable que la vitamine s’accumule dans les glandes sébacées lorsqu’elle est appliquée sur la peau. Quoi qu’il en soit, les gens ont rapporté un grand succès en utilisant la vitamine E comme hydratant. Il peut s’agir du remontant dont votre peau a besoin si elle est sèche et tendue.

5. Elle peut favoriser la cicatrisation des plaies.

Selon des rapports anecdotiques, l’application topique de vitamine E peut accélérer la cicatrisation des plaies. Les gens l’utilisent également pour soulager les démangeaisons et réduire l’apparence des cicatrices, y compris celles dues à l’acné ou à la chirurgie.

Et bien qu’il n’y ait pas de preuves scientifiques solides pour prouver ces effets, il est supposé qu’ils peuvent être liés aux capacités anti-inflammatoires de la vitamine E. Le nutriment pourrait également favoriser la formation de cicatrices pendant la guérison en interagissant avec les lipides dans les membranes cellulaires.