Les merveilles du sel d’Epsom sont bien connues depuis des centaines d’années et, contrairement aux autres sels, il possède de nombreux avantages qui peuvent apaiser le corps, l’esprit et l’âme.
Le sel d’Epsom, qui tire son nom d’une source de sel à Epsom dans le Surrey, en Angleterre, n’est en fait pas un sel, mais un composé naturel de sulfate de magnésium. Le magnésium est un minéral présent dans notre corps, dont au moins la moitié se trouve dans nos os. Le magnésium joue un rôle important dans plus de 300 réactions chimiques qui permettent à notre corps de fonctionner correctement. Comme le magnésium et le sulfate sont tous deux facilement absorbés par notre peau poreuse, ils peuvent nous affecter intérieurement en relaxant le système nerveux, en guérissant les affections cutanées, en réduisant les douleurs musculaires et même en traitant les rhumes et la congestion.
Voici quelques-uns des avantages notables du sel d’Epsom :
Il soulage le stress et détend l’organisme
Le stress draine le magnésium de l’organisme et augmente les niveaux d’adrénaline. Lorsqu’il est dissous dans de l’eau chaude, le sel d’Epsom est absorbé par la peau et reconstitue le niveau de magnésium dans l’organisme. Le magnésium aide à produire de la sérotonine, une substance chimique qui augmente l’humeur dans le cerveau et qui crée une sensation de calme et de relaxation.
Les recherches montrent que le magnésium augmente également l’énergie et l’endurance en favorisant la production d’ATP (adénosine triphosphate), l’énergie fabriqué dans les cellules. Les experts estiment que prendre un bain avec du sel d’Epsom au moins trois fois par semaine vous aide à avoir meilleure mine, à vous sentir mieux et à gagner plus d’énergie. Les ions de magnésium vous aident également à vous détendre et à réduire l’irritabilité en diminuant les effets de l’adrénaline. Ils créent une sensation de détente, améliorent le sommeil et la concentration, et aident les muscles et les nerfs à fonctionner correctement.
Soulage la douleur et les crampes musculaires
Un bain de sel d’Epsom est connu pour soulager la douleur et l’inflammation, ce qui soigne les muscles endoloris, l’asthme bronchique et les migraines. En outre, il est connu pour guérir les coupures et réduire les douleurs liées à l’accouchement.
Mélangez une pâte épaisse de sel d’Epsom avec de l’eau chaude et appliquez-la pour obtenir un confort apaisant. Essayez de faire tremper vos pieds douloureux et fatigués dans un bain d’eau avec une demi-tasse de sel d’Epsom. Le sel d’Epsom adoucit la peau et neutralise même les mauvaises odeurs.
Réduit le stress
Des niveaux sains de magnésium peuvent stimuler les neurotransmetteurs du cerveau qui sont responsables de l’induction du sommeil et de la réduction du stress. Le magnésium peut également favoriser la production de mélatonine, une hormone qui induit le sommeil.
Les personnes qui se sentent stressées et dépassées peuvent tirer profit d’un bain de sel d’Epsom. Prendre un bain chaud peut également aider une personne à se détendre en lui permettant de relâcher la tension musculaire et de récupérer après une longue journée.
Aide au bon fonctionnement des muscles et des nerfs
Plusieurs études montrent que le sel d’Epsom peut aider à réguler les électrolytes présents dans votre corps, en assurant le bon fonctionnement des muscles, des nerfs et des enzymes.
Le sel d’Epsom réduit l’inflammation et augmente les fonctions musculaires et nerveuses grâce au composé naturel du magnésium et du sulfate. De plus, le magnésium est connu pour être essentiel au bon usage du calcium, car il sert de conducteur principal des impulsions électriques dans votre corps.
Soulage la constipation
De nombreuses études ont révélé que le sel d’Epsom peut être utilisé pour traiter la constipation. Pris par voie interne, le sel d’Epson agit comme un agent détoxiquant pour le nettoyage du côlon.
Le sel agit comme un laxatif en augmentant l’eau dans les intestins et peut apporter un soulagement temporaire de la constipation. Toutefois, les sels d’Epsom ne doivent pas être utilisés pour soulager la constipation sans la consultation d’un médecin.
Élimine les toxines de l’organisme
Les sulfates contenus dans le sel d’Epsom aident à éliminer les toxines et les métaux lourds des cellules, ce qui atténue les douleurs musculaires et aide l’organisme à éliminer les substances nocives.
Votre peau est une membrane très poreuse et l’ajout des bons minéraux à l’eau de votre bain déclenche un processus appelé osmose inverse, qui permet d’éliminer le sel de votre corps, ainsi que les toxines nocives qui l’accompagnent. Pour un bain détoxifiant, ajoutez au moins une fois par semaine deux tasses de sel d’Epsom dans l’eau de votre baignoire.