Avoir un animal de compagnie améliore notre santé mentale

226

C’est scientifiquement prouvé, avoir un chien ou un chat chez soi a des vertus sur notre santé physique et mentale.

Pourquoi un animal domestique peut améliorer votre santé mentale ?

De nombreux propriétaires d’animal domestique vous diront que leur animal est un membre à part entière de la famille. Dans la grande majorité des cas, l’attachement est réel et peut en partie s’expliquer par les bienfaits sur la santé mentale :

  • Compagnie. Avoir un animal à la maison peut aider à réduire la sensation de solitude. De manière générale, la population française vieillit et nous savons que de nombreuses personnes âgées sont seules.
  • Responsabilité. Les animaux domestiques sont dépendants de leur maître, que ça soit pour l’alimentation, leur abri, leur toilettes ou les interactions. Le niveau de responsabilité que l’on attend des propriétaires d’animaux peut les aider à débuter la journée avec un état d’esprit plus positif.
  • Activité physique. Pour les chiens en particulier, il est essentiel que ces animaux restent physiquement actifs. En général, il est nécessaire de balader le chien deux fois par jour. Cette nécessité est autant bénéfique pour votre animal de compagnie que pour vous puisque c’est une bonne excuse pour marcher tous les jours et diminuer tous les risques pour la santé liés à la sédentarisation. En outre, il a été prouvé que rester physiquement actif a un impact positif sur la santé mentale.
  • Interaction sociale. Tout d’abord, il y a bien sûr une interaction entre les animaux eux-mêmes… De plus, posséder un animal de compagnie est généralement une bonne excuse pour rencontrer de nouvelles personnes, elles aussi propriétaires d’un animal de compagnie. Encore une fois, des interactions sociales plus fréquentes sont le meilleur moyen de réduire le sentiment de solitude.

Chien ou chat, les animaux sont là dans les bons moments, comme dans les mauvais, en véritable pilier émotionnel dans votre vie parfois chaotique. La moitié des foyers ayant d’ores et déjà la chance d’avoir une merveille à leurs côtés, nous laissons le soin aux autres d’aller s’offrir la leur auprès des nombreux animaux à la recherche d’une famille dans les refuges. Une bonne action pour ces animaux, et pour votre santé !