Quels sont les bienfaits de la feuille de framboisier ?
Le framboisier, cet arbuste fruitier qui appartient au genre des ronces, fait le bonheur des amateurs de fruits rouges qui se régalent, en été, de ses baies acidulées et sucrées. Mais, saviez-vous que ses feuilles séchées ont aussi des vertus pour les femmes ?
Les vertus des feuilles de framboisier
Les feuilles de framboisier séchées contiennent de nombreux principes actifs. Elles sont riches en antioxydants, vitamines (A,B dont la B9 acide folique, C et E), minéraux (magnésium, potassium, fer et calcium) et en polyphénols, qui aident l’organisme à se défendre contre les agressions. Elles contiennent aussi une molécule, la fragarine – un alcaloïde – qui a une action décontractante sur l’utérus intéressante en prévision de l’accouchement. Le framboisier est vraiment la plante de la femme, celle qui l’accompagne toute sa vie de ses premières règles jusqu’à la ménopause, en passant par l’accouchement, le post-partum, l’allaitement, la préménopause, les déséquilibres hormonaux. Ses propriétés principales sont antispasmodiques – elles aident à supprimer les spasmes -, astringentes (qui resserrent les tissus), toniques sur l’utérus et antidiarrhéiques.
Les feuilles de framboisier avant ou hors de la grossesse
En dehors de la période de la grossesse, les feuilles de framboisier aident à soulager les douleurs liées aux règles et aux symptômes du syndrome prémenstruel. Elles aident à diminuer les crampes mais aussi les douleurs relatives aux règles. En effet, les feuilles de framboisier peuvent aussi aider à la digestion et atténuer ballonnements et maux d’estomac, ainsi que les douleurs liées aux règles.
Si l’on consomme traditionnellement ces plantes sous forme de tisanes, sachez que les bourgeons du framboisier, dont on peut consommer l’extrait sous forme de macérat, ont des effets plus puissants que les feuilles séchées, mais à condition qu’ils ne soient pas utilisés pendant la grossesse, l’allaitement, ni en cas de pathologie hormono-dépendante. Si vous souffrez d’un dysfonctionnement du système uro-génital comme les dysménorrhées, ces douleurs qui peuvent être très inconfortables au moment des règles, mais aussi d’endométriose, de fibrome utérin ou ovarien, on peut diluer 5 à 10 gouttes de macérat de bourgeons de framboisier dans un verre d’eau, à renouveler en 3 prises par jour, en faisant une pause pendant les règles (ou d’une semaine par mois en cas d’absence de règles). Bien sûr le suivi médical reste primordial.