Quels sont les meilleurs aliments détox ?

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On entend souvent que pour perdre du poids, il faut faire un régime. Mais parfois, une cure détox peut suffire pour nettoyer l’organisme des toxines. Voici donc les meilleurs aliments détox à intégrer dans l’alimentation pour purifier le corps sans subir les frustrations d’un régime minceur.

  • Le pamplemousse

Très faible en calories et riche en antioxydants ainsi qu’en vitamine C, le pamplemousse est particulièrement efficace pour l’élimination des toxines.

  • Le kiwi

Riche en antioxydants et en vitamine C, le kiwi favorise le transit intestinal et aide à lutter contre le vieillissement. Bref, un véritable allié santé et beauté.

  • La pomme

Les bienfaits de la pomme se trouvent principalement dans sa peau. Alors inutile de peler le fruit avant de le manger.

En croquant à pleines dents dans la pomme, on évite l’absorption des graisses et on apporte à l’organisme de la vitamine C à foison.

  • L’ananas

Connu pour ses vertus digestives grâce aux enzymes qu’il contient, l’ananas est aussi un aliment brûle-graisses. Mais contrairement à ce que l’on pourrait penser, ses bienfaits ne se cachent pas dans le fruit mais bien dans sa tige. En effet, c’est elle qui renferme la “bromélaïne”, soit cette fameuse enzyme qui détruit les tissus cellulitiques.

  • La carotte 

Consommer de la carotte ne sert pas uniquement à préserver son bronzage. C’est également un légume qui a une haute teneur en antioxydants.

Très riche en potassium, la carotte favorise le drainage rénal et ses fibres régulent le transit. Consommez-en, votre organisme vous dira merci.

  •  L’ail

Renfermant du souffre, l’ail favorise la création des fameux globules blancs, ce qui permet d’évacuer les toxines qui se trouvent dans l’organisme. Alors n’hésitez pas à en ajouter dans vos plats.

  • Le chou

Toutes les sortes de choux (le chou-fleur, le chou kale, le chou frisé, le chou-rave, le brocolis…) sont de puissants antioxydants et aident le foie à se débarrasser des toxines grâce à leur composition soufrée.

Par ailleurs, le chou cru contient autant de vitamine C que l’orange. Alors, n’hésitez pas à en consommer régulièrement.

  • L’artichaut

L’artichaut est un véritable allié du foie puisqu’il l’aide à se purifier. Il favorise l’élimination urinaire des toxines et grâce à sa forte contenance en potassium c’est également un diurétique. L’artichaut est aussi un excellent aliment coupe-faim.