Quels sont les meilleurs aliments détox ?

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On entend souvent que pour perdre du poids, il faut faire un régime. Mais parfois, une cure détox peut suffire pour nettoyer l’organisme des toxines. Voici donc les meilleurs aliments détox à intégrer dans l’alimentation pour purifier le corps sans subir les frustrations d’un régime minceur.

  • Le pamplemousse

Très faible en calories et riche en antioxydants ainsi qu’en vitamine C, le pamplemousse est particulièrement efficace pour l’élimination des toxines.

  • Le kiwi

Riche en antioxydants et en vitamine C, le kiwi favorise le transit intestinal et aide à lutter contre le vieillissement. Bref, un véritable allié santé et beauté.

  • La pomme

Les bienfaits de la pomme se trouvent principalement dans sa peau. Alors inutile de peler le fruit avant de le manger.

En croquant à pleines dents dans la pomme, on évite l’absorption des graisses et on apporte à l’organisme de la vitamine C à foison.

  • L’ananas

Connu pour ses vertus digestives grâce aux enzymes qu’il contient, l’ananas est aussi un aliment brûle-graisses. Mais contrairement à ce que l’on pourrait penser, ses bienfaits ne se cachent pas dans le fruit mais bien dans sa tige. En effet, c’est elle qui renferme la « bromélaïne », soit cette fameuse enzyme qui détruit les tissus cellulitiques.

  • La carotte 

Consommer de la carotte ne sert pas uniquement à préserver son bronzage. C’est également un légume qui a une haute teneur en antioxydants.

Très riche en potassium, la carotte favorise le drainage rénal et ses fibres régulent le transit. Consommez-en, votre organisme vous dira merci.

  •  L’ail

Renfermant du souffre, l’ail favorise la création des fameux globules blancs, ce qui permet d’évacuer les toxines qui se trouvent dans l’organisme. Alors n’hésitez pas à en ajouter dans vos plats.

  • Le chou

Toutes les sortes de choux (le chou-fleur, le chou kale, le chou frisé, le chou-rave, le brocolis…) sont de puissants antioxydants et aident le foie à se débarrasser des toxines grâce à leur composition soufrée.

Par ailleurs, le chou cru contient autant de vitamine C que l’orange. Alors, n’hésitez pas à en consommer régulièrement.

  • L’artichaut

L’artichaut est un véritable allié du foie puisqu’il l’aide à se purifier. Il favorise l’élimination urinaire des toxines et grâce à sa forte contenance en potassium c’est également un diurétique. L’artichaut est aussi un excellent aliment coupe-faim.