Comment bien protéger son enfant du soleil ?

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À partir de quel index UV faut-il mettre de la crème solaire à bébé ?

On peut connaître l’intensité des rayons UV grâce à l’index UV. Sur l’application météo de votre smartphone, il est indiqué en temps réel. L’échelle de mesure varie entre 1 et 10. Si l’index est faible et se trouve entre 1 et 2, les risques liés au rayonnement sont minimes. À l’inverse, un indice élevé alerte sur des risques plus importants. Par exemple, vous ou votre bébé pouvez attraper un coup de soleil à partir d’un index UV de 3 si vous n’avez pas appliqué de crème solaire.


Les peaux sensibles et les enfants sont plus fragiles et recevront un premier coup de soleil en seulement 40 minutes. Sur la base d’un index UV situé entre 6 et 7, avec un risque considéré comme fort, il ne faudra que 25 minutes pour attraper un coup de soleil. La seule solution pour éviter de brûler sa peau et empêcher une insolation : se protéger des rayons UV du soleil avec une crème solaire adaptée à sa carnation et boire beaucoup d’eau !

Quelle quantité de crème solaire faut-il mettre ?

Selon l’âge de votre enfant, de 15 à 30 ml (1 à 2 cuillères à table) d’écran solaire sont nécessaires pour couvrir tout son corps. Si votre enfant n’est pas un bébé, vous pouvez calculer environ : 1 cuillère à thé pour le visage et le cou, 2 cuillères à thé pour le torse et le dos, 1 cuillère à thé pour les bras et 2 cuillères à thé pour les jambes.

N’oubliez pas d’appliquer de la crème sur ses oreilles, à l’arrière de ses genoux et sur le dessus de ses pieds. Attention toutefois de ne pas mettre d’écran solaire autour de ses yeux puisque cela peut picoter et brûler.

Les vêtements longs et les chapeaux
Bien que la crème solaire aide à protéger du soleil, ce sont encore l’ombre et les vêtements longs, tissés serrés, qui offrent la meilleure protection. Sachez toutefois que des vêtements mouillés protègent moins des rayons UV que des vêtements secs.
Pour couvrir la tête, privilégiez les chapeaux à large bord, car ils protègent la tête, le visage, les oreilles et le cou de votre enfant. Pour une meilleure protection, il existe maintenant des vêtements et des chapeaux anti-UV.
À quel moment de la journée le soleil est-il le plus fort ?

Il est conseillé de limiter l’exposition au soleil de 11 h à 15 h. Si possible, gardez votre enfant à l’ombre et couvrez-le bien de midi à 14 h, car c’est le moment de la journée où les rayons du soleil sont à leur plus fort.