Beyoncé avoue avoir passé trop de temps à suivre des régimes

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Dans une interview pour le magazine Harper’s Bazaar, Beyoncé a évoqué l’impact qu’a eu sa carrière ces deux dernières décennies sur sa santé physique et mentale. De même que de maintenir depuis qu’elle a 20 ans une alimentation stricte pour garder une ligne impeccable.

« Pour atteindre mes objectifs, je me limite »

À la question « Avec tant de choses à gérer, comment faites-vous pour prendre soin de vous ? », la chanteuse a répondu : « Je n’ai pas toujours fait en sorte d’être ma propre priorité. (…) J’ai passé trop de temps à suivre des régimes avec la fausse idée que prendre soin de moi signifiait faire de l’exercice et être trop consciente de mon corps. (…) J’apprends à briser toutes ces négligences en concentrant mon énergie sur mon corps et en prenant note des signes subtils qu’il me renvoie. Votre corps vous dit tout ce que vous devez savoir, mais j’ai dû apprendre à l’écouter. »

En réalité, ce n’est pas la première fois que Beyoncé évoque le parcours du combattant qu’elle s’est imposée pour entretenir sa forme. Dans son documentaire Homecoming sorti en 2019 sur Netflix, elle admettait s’être privée de nombreux aliments pour regagner la ligne, après avoir donné naissance à ses jumeaux Rumi et Sir, en 2017. « Je dois prendre soin de mon corps. (…) Pour atteindre mes objectifs, je me limite et je m’interdis le pain, les glucides, le sucre, les produits laitiers, la viande, le poisson, l’alcool – j’ai faim. » confiait-elle : « J’ai définitivement repoussé les limites et j’ai appris une leçon très précieuse : je ne me surpasserai plus jamais de cette façon. »

La star fait également attention aux différents signaux que son corps lui envoie : « La santé mentale, c’est aussi prendre soin de soi. En prenant compte de l’énergie de son corps et en prenant note des signes subtils qu’il vous donne. Notre corps nous dit tout ce que l’on a besoin de savoir, mais on doit apprendre à l’écouter. »