L’épuisement professionnel peut toucher tout le monde, même les vedettes. De plus en plus de célébrités se sont confiées sur leur expérience du burnout.
1. Tiffany Haddish
La comédienne Tiffany Haddish s’est confiée à TMZ sur la façon dont l’épuisement a conduit à sa performance terne du Nouvel An. “Vous voyez, votre cerveau est une chose intéressante quand il ne reçoit pas la quantité appropriée de repos. Vous devez comprendre que j’ai travaillé presque tous les jours l’année dernière“, a-t-elle déclaré.
Haddish a également divulgué qu’elle a dormi dans son propre lit pendant seulement 28 jours durant toute l’année 2018. Voici quelques conseils pour rendre vos propres déplacements professionnels moins stressants et plus reposants.
2. Beyoncé
Beyoncé s’est ouverte sur ses multiples expériences d’épuisement au fil des ans. Elle a annulé des spectacles pour cause d’épuisement, et en 2011, elle a pris une année sabbatique pour son bien-être mental.
Elle a confié : “Je commençais à être perdue – je ne pouvais même pas dire quel jour ou dans quelle ville je me trouvais. J’étais assise lors de cérémonies où l’on me remettait un prix et je ne pensais qu’à ma prochaine prestation. Ma mère était très insistante et elle n’arrêtait pas de dire que je devais prendre soin de ma santé mentale.”
3. Meghan Markle
La duchesse de Sussex a fait les gros titres pour avoir annulé un voyage royal de deux jours en Zambie avec son mari, le prince Harry, apparemment en raison de l’épuisement qu’elle ressentait au début de sa grossesse.
La décision de faire passer son bien-être en premier, et de se retirer des obligations professionnelles qui nous accablent, est une décision que nous serions bien avisés de suivre.
4. Selena Gomez
La femme la plus suivie sur Instagram a fait preuve d’une franchise rafraîchissante sur le fait qu’elle s’est sentie épuisée et qu’elle a suivi une thérapie comportementale dialectique (TCD), ce qui, a-t-elle déclaré à Vogue, “a complètement changé ma vie“.
Elle a raconté qu’après avoir pris un congé du travail et des réseaux sociaux pour s’occuper de sa santé mentale, “j’avais l’impression de retenir mon souffle et j’attendais que quelqu’un juge mon travail.”
5. Hilary Duff
La star de la série Lizzie Mcguire parle ouvertement des défis liés à l’épuisement professionnel depuis des années. En 2005, elle a parlé de sa première expérience d’épuisement professionnel sur MTV, en disant :
“C’est le type d’épuisement qu’une nuit de sommeil ne peut pas réparer.” C’est en fait un signe révélateur de l’épuisement professionnel ; voici d’autres signes cachés d’épuisement professionnel auxquels vous devriez être attentif.
6. Lilly Singh
L’une des créatrices les plus prolifiques de YouTube a pris une pause de sa chaîne cet automne en raison d’un épuisement professionnel. Elle a fait l’annonce à ses 14 millions d’abonnés par le biais d’une vidéo, dans laquelle elle confiait : “Je suis épuisée mentalement, physiquement, émotionnellement et spirituellement. Je pourrais être mentalement plus saine.”
“Il y a beaucoup de choses que je dois aborder, et je n’en suis pas capable [quand je suis] constamment en train de sortir du contenu.” D’autres créateurs de YouTube ont pris sa consigne à cœur, et nous pouvons tous prendre une leçon d’elle. Lorsque nous nous sentons au bord de l’épuisement (et même avant), il est vital de se mettre à l’écoute et de trouver des moyens d’y remédier.