L’hiver est là, mais le froid et le faible taux d’humidité peuvent priver la peau et les cheveux de leur hydratation naturelle en hiver. Voici donc 7 conseils beauté pour faire face au froid hivernal.
1. Surveillez votre alimentation
La qualité de votre peau dépend non seulement des produits que vous appliquez, mais également de votre alimentation. Un apport nutritionnel adéquat aide à rajeunir la peau de l’intérieur. L’eau est aussi très importante pour notre corps et un bon apport de 1.5 et 2 litres d’eau par jour doit être maintenu par tous.
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Cela permet de conserver l’humidité de la peau et de prévenir certaines maladies de la peau. Les fruits et légumes de votre alimentation quotidienne libèrent beaucoup d’eau dans votre système.
2. N’oubliez pas de prendre soin de vos mains
Les mains sèches, rugueuses, nous sommes tous d’accord pour dire que c’est très désagréable. Pour faire face à cela, il y a les crèmes pour les mains, bien sûr, mais on n’a pas toujours envie d’avoir les mains grasses pendant plusieurs heures.
C’est là que le masque pour les mains intervient. Sous forme de gants imbibés de soin hydratant, ils agissent pendant quelques minutes (ou toute la nuit) et nous promettent des mains de bébé. Pensez également aux soins ciblés pour les cuticules, qui peuvent souffrir elles aussi.
3. Faites des gommages
Il n’y a pas de doute, le gommage est le réflexe beauté à ne pas oublier pendant l’hiver, car il permet d’éliminer les petites peaux mortes qui empêchent la crème hydratante de bien pénétrer dans la peau, mais aussi de redonner éclat, douceur, et stimuler la micro-circulation.
Cependant, comme notre peau a tendance à être plus sèche et sensible durant l’hiver, évitez de trop en faire. Un petit gommage doux pour le visage et le corps une fois par semaine (voire une fois toutes les deux semaines pour les peaux très fragiles) suffit largement.
4. Pensez à bien dormir
On le sait tous, le sommeil contribue énormément à la beauté de notre peau. En effet, la nuit, le renouvellement des cellules est plus important. Et une peau en manque de sommeil est comme nous : fatiguée, terne, mais aussi plus vulnérable face aux agressions extérieures.
On ne fait donc surtout pas l’impasse sur les soins de nuit, et on s’organise un petit rituel chaque soir avant de dormir pour que le coucher soit un vrai moment de détente et de plaisir.
5. Prenez soin de vos cheveux
Avez-vous pensé à vos cheveux ? Eux aussi, avec le froid de l’hiver, ils souffrent. Cassants, ternes, plats, pellicules et électricité statique. Vous pouvez faire des soins nourrissants et protecteurs, et une fois par semaine, faire un bain d’huile d’argan ou d’olive qu’on laisse poser toute la nuit sur les longueurs.
De plus, on évite à tout prix de sortir les cheveux mouillés, car ils deviennent beaucoup plus vulnérables. On adopte plutôt pour un brushing après avoir démêlé ses cheveux avec des huiles sèches et massé son cuir chevelu du bout des doigts par de petits et légers mouvements circulaires pendant 5 minutes.
6. Hydratez vos lèvres
Vos lèvres tombent sont sèches et vous font mal ? Il est temps d’agir ! Pensez à avoir toujours sur vous un bon baume à lèvres (le plus naturel possible) pour nourrir profondément vos lèvres et créer une barrière contre le froid.
Voici une petite astuce pour réparer vos lèvres le plus rapidement possible : appliquez du miel ou de l’huile de coco directement sur vos lèvres et laissez agir toute la nuit. Vous verrez très vite la différence !
7. Faites le plein de vitamines
Qu’il s’agisse de gelée royale, de ginseng ou de Goji, l’important c’est de prendre ses vitamines avec rigueur. Vous avez du mal à les avaler ? Les cures de vitamines bonbon venant des États-Unis, de la gourmandise et de la vitamine C en une pastille gélifiée.
Pour les personnes qui veulent manger “5 fruits par jours”, pensez aux baies de Goji. Consommez une poignée de baies de Goji par jour, un puissant antioxydant tout droit venu de l’Himalaya, parfait pour faire le plein d’acides aminé, d’oligo éléments et de vitamines C (il y en a trois fois plus que dans l’orange !).