Et si le fait de manger quelques dattes pouvait changer votre vie?
Les dattes sont connues pour être sucrées, certes, mais en réalité, ce sucres est meilleur que le sucre que l’on peut trouver dans les bonbons par exemple. Si vous avez envie de grignoter quelque chose de sucré devant votre film préféré le soir, mangez plutôt des dattes. Mais pourquoi? Explications.
Vaisseaux sanguins
Les dattes ont des effets positifs pour vos vaisseaux sanguins car elles aident à empêcher le calcique (se rapporte au calcium) de s’y installer. Trop de calcique dans vos vaisseaux sanguins peut boucher les artères, ce qui peut entraîner des risques d’AVC, d’attaques cardiaques et autres maladies cardiovasculaires. Ainsi, consommer 3 dattes par jour peut être bénéfique.
Foie
Les dattes sont fortement recommandées pour avoir un foie en bonne santé en raison de leur valeur nutritionnelle, en effet, elles sont une source naturelle de magnésium et sont bénéfiques pour la fonction cellulaire du foie.
Cœur
Ce fruit est aussi très bon pour votre cœur. Il contient des quantité non négligeables de potassium, ce qui fait que la date est très efficace en termes de prévention contre les maladies cardiaques. Votre cholestérol LDL pourra également voir son taux s’affaiblir grâce aux dattes et les risques d’AVC et d’attaques cardiaques seront aussi plus faibles.
Yeux
L’un des composant important de la datte, c’est la vitamine A. Cette vitamine aide à protéger vos yeux et à régénérer votre cornée. Ce fruit contient également une grande quantité de lutéine et de zéaxanthine, qui protègent vos yeux et génèrent un filtre de protection contre les rayons UV indésirables.
Coup de pouce
Les dattes sont un snack idéal, et si elles sont associées à des noix, vous avez une collation parfaite. Le sucre (le bon) contenu dans les dattes vous donneront l’énergie dont vous avez besoin, et cette énergie sera d’autant plus grande grâce à la graisse contenues dans les noix. De plus, les vitamines vous aideront à stimuler votre activité cérébrale.
Digestion
Manger une datte ou deux permettra d’améliorer votre digestion. La constipation, les indigestions et d’autres problèmes de ce type seront réduits ou empêchés grâce à l’effet purifiant des dattes.
Grâce aux acides aminés et fibres qui les composent, les dattes aident votre corps à digérer les aliments que vous ingérez et également à optimiser votre digestion.
Douleurs
Les dates sont pleines de magnésium et ceci aide à apaiser tous les maux ou douleurs que vous pouvez ressentir. Ceci a également un effet antibactérien qui aide à empêcher et réduire les infections.
En résumé, mangez quelques dattes par jour sera bénéfique pour votre santé, sans compter le fait qu’elles sont délicieuses!