L’eau de noix de coco est-elle sans danger pour les personnes diabétiques ?

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L’eau de coco est un liquide naturellement sucré qui est extrait de l’intérieur des noix de coco vertes. Elle est connue comme la boisson sportive de la nature. C’est une source rapide de sucre, d’électrolytes et d’hydratation. La chair de la noix de coco est principalement composée de graisse, mais l’eau de coco est riche en glucides. Parfois, de nombreuses entreprises ajoutent différents ingrédients comme du sucre, des arômes artificiels et des jus de fruits dans l’eau de coco. Pour cette raison, les personnes atteintes de diabète peuvent se demander s’il est possible de consommer de l’eau de coco sans danger ou non. Certains patients diabétiques sont préoccupés par le fait que cette boisson naturelle peut affecter leur taux de sucre dans le sang.

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Les personnes qui cherchent à réduire leur consommation de sucre ou les patients diabétiques peuvent consommer de l’eau de coco en quantité limitée. Elle est meilleure que toute autre boisson gazeuse sucrée. L’eau de noix de coco est une bonne source de potassium et de manganèse. Elle est aussi une excellente source de vitamines. Donc, si vous voulez diminuer votre consommation de sucre, vous pouvez facilement choisir de l’eau de coco non sucrée plutôt que d’autres boissons sucrées comme les sodas.

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Comme l’eau de coco contient du sucre naturel, elle a un goût sucré. Cette teneur en sucre dépend principalement de la quantité de sucre ajoutée par le fabricant. L’eau de coco sucrée contient une quantité de sucre double de celle de l’eau de coco non sucrée. Un Pepsi de 25cl peut contenir plus de sucre que la même quantité d’eau de coco. Par conséquent, l’eau de coco non sucrée est un bien meilleur choix que plusieurs autres boissons sucrées.

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L’eau de coco non sucrée est une excellente source de sucres naturels. Elle a un effet plus faible sur votre taux de sucre dans le sang. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines études basées sur un animal montrent que l’eau de coco mature peut être capable de faire baisser le taux de sucre et d’hémoglobine dans le sang. Donc, si vous êtes un patient diabétique, vous pouvez toujours consommer de l’eau de coco à un niveau limité.

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De plus, l’eau de coco est une boisson hydratante et dense en nutriments. Elle est riche en vitamines et minéraux. Bien qu’elle soit une source modérée de sucre, elle est un meilleur choix que les autres boissons sucrées. Même les personnes diabétiques peuvent essayer l’eau de noix de coco en quantité limitée. Si vous voulez contrôler votre taux de sucre dans le sang et votre apport calorique, vous devez éviter l’eau de coco sucrée.